怖い、ツラい、疲れる！嫉妬されやすい人の特徴と対処法とは！

「誰かに嫉妬されたら、あなたはどんな気持ちになりますか？」

自分が嫉妬の対象だということは、他人にはない優れた何かを持っているということです。
「いいな～！」と周りに羨ましがられる程度であれば、優越感にひたり嬉しい気持ちになるかもしれません。

でも、人に妬まれてその感情をあらわにされると、ツラいですしストレスがたまりますよね。

嫌う
ツラくあたる
無視する
陥れようとする
仲間外れにする
悪口を言う
陰口をたたく

と、嫉妬心をコントロールできない人から、わかりやすく攻撃されるケースも少なくありません。
怖いですし、うざいですよね。疲れてしまう前に、できる対策をしていきましょう。

そこで、本日は、嫉妬されやすい人の特徴と対処法をご紹介します。
嫉妬されやすくて困っている方、必見です！

なぜ嫉妬される？嫉妬されやすい人の特徴

他人から嫉妬されるのは、

魅力的で羨ましいから
自分にないものを持っているから
自分は不幸なのに、その人が幸せだから

という理由からです。

このような要素があって、目立ってしまう人は、他人から嫉妬されやすい傾向があります。
嫉妬の対象となる具体的な特徴について見ていきましょう。

容姿がいい

イケメンや美人、可愛い人は、やっぱり羨ましいですし目立ちますよね。
チヤホヤされることが当たり前になっている人は特に鼻につきやすく、嫉妬されやすい傾向があります。

お金持ち

お金持ちの人は、誰から見ても羨ましいですよね。

欲しいものが何でも自由に手に入り羨ましい
自分は貧乏で苦労しているのに、なんでこの人ばかり幸せなんだろう…と比較する

と、本人が築いた富ならまだしも、親がお金持ちで豪遊している人は、特に嫉妬されやすくなるでしょう。

才能がある人

高学歴だったり、天才だと感じたり…
と自分にない才能や優れている部分に対して、嫉妬心を抱かれやすくなります。

運動神経がよい
仕事ができる
ひらめきが凄い
結果がだせる

何でもできる人は、羨ましいですよね。
そして優れた人のまわりには、どんどん人が集まってきます。
苦労せずに他人との関係性を築いているように見える部分も羨ましく思われるのでしょう。

充実していて楽しそう

充実していていつも楽しそうにしている人は、羨ましいですよね。
仕事、プライベート、家族など、自分のことが上手くいってない人からすると、嫉妬の対象となってしまいます。

モテる、人気者

異性にモテる人や性別関係なくみんなの人気者は、嫉妬の対象となりやすい存在です。

存在が羨ましい
いつも得をしているように見える
自分が好きな人が好意を寄せていて悔しい

など、自分と比べてしまうのでしょう。

また、自分の好きな人や恋人がモテるタイプだった場合は、「他の人のところへ行ってしまうのでは？」という不安から嫉妬されやすくなってしまいます。

世渡り上手

先輩や上司など、目上の人に可愛がわれている人は、嫉妬の対象になりやすいと言えます。

同じ立場でも待遇がよい
可愛がられたり、仲良くできて羨ましい
何をするときでも、なぜかタイミングがよい

と、人付き合いが得意な人やコミュニケーション能力の高い人は、いろんなことがうまくまわっているように見えます。

どんな人から嫉妬されやすい？

相手と自分の関係性によって、同じ嫉妬でも、抱く感情って異なるものです。
恋人への嫉妬と同僚への嫉妬は、理由も抱く感情も違いますよね。

対象者別の嫉妬の特徴について見ていきましょう。

女友達

グループやコミュニティなど他人との関りが多い傾向がある女性は、どうしても、自分と他人を比較しがちです。
人気度、モテ度、仲良し度、彼氏持ち、容姿、服装、持ち物、仕事、既婚、子供、旦那の仕事や年収など、何かとマウントしたがりますし、それが嫉妬の原因となります。

学生時代であっても、社会人となっても、ママ友であっても、その時々でさまざまな嫉妬心が起こります。

もちろん、男性だって同じように他人を羨ましく思う気持ちはあると思うのですが、女性の方が小さいことでも比較してしまう傾向があるのかもしれません。

職場の人

職場での嫉妬もあるあるですよね。

人間関係
仕事内容
才能
能力
人気度
目上の人のお気に入り度

など、嫉妬の種となるさまざまな理由があります。

例えば、相手が同期であれば、よいグループに配属されたり、上司から気に入られていたり、先に出世したりと、入社時は同じラインにいたはずなのに、「なんであいつばかり…」という気持ちが大きくなり、嫉妬心へ変わっていきます。

恋人（彼氏・彼女）

彼氏、彼女など、恋人への嫉妬は、束縛したいという気持ちから生じる想いが根底にあります。

他の人と話す、仲良くする（特に異性）
自分が把握していない行動がある
他の友人といつも一緒にいる

など、些細なことですぐに嫉妬してしまうケースもあります。

嫉妬されやすい人の対処法

自分と他人を比べて勝手に嫉妬する方が悪いのは当然なのですが、嫉妬されやすい人がいるのは確かなんです。
そして、その原因はその人の言動にあります。
同じような立場にあっても、必ずしもすべての人が嫉妬されるわけではありませんし、嫉妬されにくい人もいるんです。

嫉妬されやすい人に共通する特徴は、

目立ちすぎること
持っていない者への配慮が足りないこと

です。

普段の出来事や愚痴を話しているだけでも、嫉妬の対象となってしまうケースがままありますので、しっかり対策していきましょう。

謙遜しすぎない

自分の秀でているところをしっかり認識しましょう。
他人に比べて自分が得意なことや高評価を得ている部分で謙遜しすぎると、嫌味に聞こえますし、嫉妬されやすくなります。

嫉妬の対象となる話題を避ける

よく嫉妬されるという人は、何気なくしている自分の話が自慢っぽく聞こえている可能性があります。
自分の中では、「自慢なんてまったくしているつもりがない！」という意識がまずいのです。

恋愛や仕事、収入面でうまくいっている話や自慢ととれるような内容の話は、避けるようにしましょう。
相手に聞かれたときも、ボチボチ程度で伝えるのが賢明です。

もちろん、相手を選べばどんな話をしても問題ないのでしょうが、大抵は大丈夫だと思って話した相手から嫉妬されるケースが多くあります。

自分だって、不満があったり思うようにいかない事が重なったときに、誰かの幸せアピールを聞く余裕はないですよね。
「自分だったらこの話を聞きたいか？」と立場を置き換えて、しっかり考えたうえで話題を選びましょう。

他人のコンプレックスにふれない

他人の悩みやコンプレックスに対し、自分が共感できない内容であれば、必要以上に突っ込まないようにしましょう。
もちろん、にわか知識でのアドバイスも、相手からすれば上から目線で馬鹿にしていると思われる可能性がありますので、注意が必要です。

自分の苦労を隠さない

努力していること
苦労していること
悩んでいること
弱み

など、「自分が完璧な人間ではない」とわかる部分を隠さずに、可能な範囲で見せるようにしましょう。

なんの努力もなく、悩みもなく、よき立ち位置にいる人や何かを得ている人に対して、よくない印象を抱き嫉妬心を持つ人もいます。
一方、一見完璧に見えても、苦手なものがあったりなど頑張ってる姿や可愛い一面が見える人は、憎まれにくいものです。

スマートに気取るようも、苦労している部分をアピールするようにしましょう。

堂々とする

もし誰かに対して嫉妬心があったとしても、相手が堂々とした物言いな人であれば、意地悪な言動を取りにくいと思いませんか？

優しすぎる
主張しない
言い返さない
目立たないようにしているのが明確

など、嫉妬の攻撃を受けやすい人には、何かしら意地悪な態度をとっても大丈夫だと思わせてしまう部分をもっている可能性があります。
隠れて目立たないようにしても、嫉妬心からくる攻撃がおさまらないのであれば、逆に堂々とするのもおすすめです。

嫉妬深い人とは距離を置く・気にしない

他人に嫉妬されるというのは、自分に羨ましがられるようなステキな部分があるということです。

嫉妬されたり、妬まれたりするのは、嫉妬深い相手が悪い場合も多々ありますので、ある程度は気にせずスルーすることも大切です。
可能な場合は、必要最小限の会話にとどめて、なるべく距離をとるよう心がけましょう。

まとめ

嫉妬されやすい人の特徴と対処法をご紹介しました。

嫉妬されやすい人には共通する特徴がありますので、当てはまる部分がないかチェックし、できる対策から挑戦してみましょう！