すぐにキレるひとへの対処法と上手な付き合い方

「苦手なタイプの人には近づきたくない！」
日々の生活の中で、どうしても苦手な人っていますよね。

さまざまなタイプの人がいる中でも、特に厄介なのが怒りの感情をすぐにだしてしまう「すぐキレる人」です。
あなたのまわりにもいませんか？

「キレやすい人」が身の回りにいると、自分の心が乱れやすくなりますし、日々のストレスも高まります。
怒りを自分に向けられた時には、怖いし逃げ出したくなる方もいると思います。

本来、キレやすい人とは関わりたくないというのが正直なところですが、そうもいかないのが難しいところ。
距離をおくことができない友人や先輩、縁は切れない親戚、一緒にいる時間が長い職場の人など、避けては通れない人間関係の中では、なんとかして付き合っていかなければなりません。

ですから、うまく対処していくことが大切なんです。
そこで、本日はキレやすい人への対処法をご紹介します。

厄介！すぐキレることに慣れている人

誰しも腹が立つことってありますよね。
でも、「キレて怒りの感情をあらわにするのか」、「グッと堪えるのか」人によってその対応と表現の仕方には大きな差があります。
もちろん、元々の性格や育った環境によっても人間性は変わってきますし、キレる際の理由によっても怒りの度合いは異なりますが、キレやすい人の多くは、キレることが癖になっているんです。

すぐにキレる人は、

・自分の感情コントロールができていない
・キレてもいいと思っている
・キレることで何とかなった経験がそうさせている

などの理由により、キレることがコミュニケーションの一つとしてパターン化している厄介なタイプです。

常にキレられて怒りをぶつけられる側は、たまったもんではありません。
威圧感を味わったり、萎縮してしまったりと、心にめちゃくちゃ負担がかかります。

そんな時は、「キレるのはこの人の癖だから」と思ってできるだけ気にせずに、こちらも徐々に慣れる努力をしていきましょう。

相手がキレる理由を把握する

キレやすい人だからと言って、いつでもキレているわけではありませんよね。
何らかの理由があってキレ状態に入ります。

・何をするとキレるのか？
・どの程度でキレるのか

という風に、キレる条件を把握することが大切です。

キレられる理由を作らない

もちろん、自分はまったく悪くないのに、とばっちりを食らう時だってあると思います。
でも、どんな小さなことであっても、キレるには何かしらきっかけがありますよね。

キレられた時は、その人がキレた理由を思い返してみましょう。
キレた理由やキレるポイント、パターンをいざ冷静に考えてみると
「こんなことくらいでキレるのか。。」
「ちっちゃい人間だな。。」
「自分はこんなことのために振り回されいるのか」
など、なんとも言えないガッカリ感が沸き上がってくるかもしれません。
それでも、しっかり表面的に付き合っていくために、その人の怒りの条件が揃わないようなコミュニケーションを心がけるようにしましょう。
また、そういう相手ほど、普段からできる限りコミュニケーションを取って、報連相を徹底するのも大切です。