ヤバい！寝坊で会社を遅刻する・休む時に使える上手な言い訳とは？

「寝過ごした！」「家をでる時間を過ぎてる」
など、朝起きたときにビックリした経験がある人もいますよね？！

社会人にとって「寝坊して遅刻すること」は一大事です！

• 寝坊したと言いたくない
• 寝坊したと思われたくない

という方も多いと思うんです。
では、そんなときは、なんて伝えればよいでしょうか？

そこで、本日は寝坊した時に上手にピンチを乗り切る言い訳をご紹介します。

会社への連絡方法は？

まずは、お休みや遅刻するときの連絡方法をご紹介します。

遅刻連絡の方法

寝坊してしまい遅刻確定となったときは、

• でかける準備をする
• 会社や上司に連絡する

と、この二つを速やかに実行しなければなりません。
もし、始業時間を過ぎているのであれば、一刻も早く連絡を入れる必要がありますね。

遅刻の連絡は、

を簡潔に伝えましょう。
電話で伝えるのが望ましいですが、遅刻の連絡は、

• 通勤中に通話はできない
• 会社にまだ誰も来ていない

という理由があれば、メールやチャットでもOKなケースが多いと思います。
いずれにせよ、早めに連絡を入れるようにしましょう。

お休み連絡の方法

お休みする際の連絡は、

を伝えましょう。
メールやSNSでの連絡が許可されている場合以外は、電話で伝えるのが望ましいです。

お休みをする際も、起床時に始業時間を過ぎているのであれば、一刻も早く連絡を入れましょう。

寝坊したときの遅刻・休むのに使える言い訳

• 目覚まし時計の付け忘れ
• 二度寝
• 前日の夜更かし
• 飲みすぎ
• 疲れのたまりすぎ

など、さまざまな理由で寝坊することってありますね。
そんなときに使いやすい上手な言い訳をチェックしていきましょう。

体調不良

「体調不良」は言い訳の王道ですし、バレにくい理由の一つです。

遅刻の場合

• 頭痛
• 腹痛
• 生理痛

あたりがいいと思います。生理痛は女性しか使えませんが、使いやすい理由です。
薬を飲んで治まったので出勤はできる！ということにすれば、出勤後に演技をする必要もありません。

休み・全休の場合

• 発熱
• 頭痛
• 腹痛
• 病院へいく

などがいいでしょう。
「調子が悪いので病院に行ってゆっくり休みます」という内容で伝えましょう。

通勤途中の体調不良

• 人混みで気分が悪くなった
• 途中でお腹が痛くなった
• めまいで途中下車した

というのも言い訳として使えます。

遅刻の場合

遅刻であれば、通勤途中で少し調子が悪くなり、途中で休んでいたという理由にしましょう。

「電車や人混みで酔って気分が悪くなった」は、外の空気を吸ったらよくなった。と言えますね。
「お腹が痛かったけど、トイレに行ってよくなった。」も使いやすいと思います。

でも、めまいは、出勤後に多少調子悪い感をだす必要がありますので、難しい方はやめておきましょう。

休み・全休の場合

お休みするのであれば、「通勤途中で体調が悪くなったので帰ります」という内容で伝えればいいでしょう。

忘れもの

• 入館証
• スマホ・携帯電話
• パスケース
• 財布

などを忘れて家に取りに戻った。
というのは遅刻のときに使いやすい言い訳です。
いずれも出勤時には絶対必要なものですので、取りに戻っても不自然ではありません。

ただし、大幅に遅れるたときは「どこから戻ったの？」と思われるかもしれません。
「駅で定期がないことに気が付いて！」など、言い訳しやすい時のみ使うようにしましょう。

家族の体調不良

家族と一緒に住んでいる方、近くに住んでいる方であれば、「親や兄弟、配偶者、子供の体調不良」を言い訳として使えます。

• 家族の具合が悪く付き添っていた
• 家族の具合が悪く病院に連れていった

などは、適当な理由となるでしょう。
遅刻と全休のどちらもで使える言い訳です。

自転車のパンク

自転車で通っている方は、パンクを遅刻の言い訳に使うことができます。
自宅から最寄り駅までであれば、自転車の状態は誰もチェックすることはできませんよね。

ただし、パンクの頻度は一般的に２年に１度くらいですので、頻繁に使える理由ではありませんので注意してください。

寝坊と認めるなら

「寝坊しました」と正直に伝える選択肢もあります。
素直に本当の理由を伝えた方が無難なときもあると思いますので、「いつもの自分の行動」と「言い訳をした場合のバレにくさ」も考えてから何と伝えるのかを決めましょう。

もし、「寝坊して遅刻します」と伝えるなら、

• 目覚まし時計の電池が切れていて
• スマホの電源が落ちていて
• 頭痛でなかなか寝付けなくて

などの理由があれば、あまり悪い印象は受けないでしょう。
もちろん、謝罪の言葉も一緒に伝えましょう。

おすすめできない言い訳・バレやすい言い訳

寝坊をして遅刻する場合、下手な言い訳をすると、嘘だとバレたり、大事になったりと面倒なことになるかもしれません。
あまり手の込んだ言い訳は使わないのが無難です。

長引きそうな体調不良

• 腰痛・ぎっくり腰
• 歯痛

同じ体調不良でも、腰痛やギックリ腰は治るまでに時間がかかりますので、朝痛かったのに午後や翌日に会社でピンピンしていたら不自然に感じます。
また、歯の痛みは基本的に歯医者にいかないと治りませんし、鎮痛剤も効きにくい痛みですので、あまり使わない方がよい言い訳です。

電車・バスの遅延

電車やバスの遅延は、

• 同じ通勤経路の人がいればバレる
• 遅延証明書が必要な会社も多い
• いまどき、ネットで遅延している否かを調べられる

という理由から、本当に遅延が発生しているとき以外は使わない方がいいでしょう。

道の渋滞

車通勤の際の道路の渋滞も、他に車通勤している人がいればバレやすいですよね。

自分だけがまったく違う方向から通っている場合は使えるかもしれませんが、バレるリスクはゼロではないため、あまりよい言い訳ではありません。

取引先によってた

「取引先や客先に顔をだしてから来ました。。」

営業の方であれば使える言い訳かもしれませんが、急に直行になることが滅多にない方だと不自然です。
もし嘘がバレると信頼関係を損なう可能性がありますので、この理由を使う場合は注意してください。

落とし物

財布や携帯電話などを落としたという言い訳は、あまりおすすめできません。
もし、「○○を落として。。。。」と言われたら、「それで、どうしたの？見つかったの？」と聞きませんか？

• どこで落としたの？
• 探したの？
• 見つかったの？
• 駅や交番に届けはだしたの？

という質問をされる可能性があります。
もちろん、見つかったと言わないと落としたものが手元にあるのはおかしいですし、きちんと答えを用意しておく必要があるため、ちょっと厄介です。

ありえない時間に起きたときの言い訳

「起きたら始業時間を過ぎてたー！！」「寝ていたら職場から電話がきた。。。」
という最悪のときもありますよね。

本来なら始業時間前に休暇か遅刻の連絡を入れなければいけないのに、本当にヤバい状況です。
そんなときは、この言い訳しかありません！

体調が悪くて薬を飲んで二度寝した

• 頭痛が酷くて
• 発熱して
• お腹が痛くて
• 鼻炎が酷くて

「朝方、○○が酷くて辛く薬を飲んだせいで、眠りが深くなってしまったみたいで起きられませんでした。連絡が遅くなってしまい申し訳ございません。」

⇒お休みするなら「まだ調子が悪いので本日お休みさせてください。」
⇒遅刻するなら「少し調子が戻ったので、午後から出勤します。」

というように、

を伝えましょう。

もしくは、「寝坊しました。ごめんなさい。。」しかありません！

まとめ

会社を寝坊で遅刻するとき・休むときに便利な言い訳についてご紹介しました。

どんなに真面目な人でも、たま～に寝坊することはあるかもしれません。
そんな時は、使いやすい言い訳で乗り切りましょう。

ただし、遅刻があまりにも多すぎると、周りに対する心象は悪く、ゆくゆくは信頼をなくすことになります。

３遅刻で１欠勤などのペナルティがある会社もありますし、自分の評価にもろに響くケースもあります。
また、遅刻が多い人ほど言い訳をする意味はなくなります。
それっぽい理由を並べても信じてもらえず、「またか。。」と思われるようになってしまいます。

寝坊が多いと自覚している方は、寝坊しない対策もしっかりしてくださいね！